2.與快樂的人為友，心懷不滿的人會讓你消沉

5.開懷大笑，笑到不能自已

7.讓你愛的人和事環繞著你

看到了就轉發給每一個你珍惜的人 !

0歲出場，10歲快樂成長；20為情彷徨；

30基本定向；40拼命打闖；50回頭望望；

60告老還鄉；70搓搓麻將；80曬曬太陽；

90躺在床上；100掛在牆上...

生的偉大，死得淒涼！

能牽手的時候，請別只是肩並肩，

能擁抱的時候，請別只是手牽手，

能在一起的時候，請別輕易分開！

當大部分人都在關注你飛得高不高時，

只有少部分人關心你飛得累不累--這就是友情，

再忙也要照顧好自己，

朋友雖不常聯系卻一直惦念！世界好友周快樂！

2009新概念

一個中心：一切以健康為中心。

兩個基本點： 遇事瀟灑一點，看事糊塗一點。

三個忘記： 忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。

四個擁有： 無論你有多弱或多強，

                   一定要擁有真正愛你的人，

                   擁有知心朋友，擁有向上的事業，

                   擁有溫暖的住所。

五個要： 要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。

六個不能： 不能餓了才吃，不能渴了才喝，

                   不能睏了才睡，不能累了才歇，

                   不能病了才檢查，不能老了再後悔!

本作品已發表刊登於〈大紀元週報〉、〈立報〉、〈破報〉        

現代人生活痛苦指數與日俱增，無論從小到大幾乎都離不開痛苦，從一出生到死亡，

每個人都逃離不開生、老、病、苦、死。所以，人生一『苦』字了得，所謂：

『人生苦短！』既然苦短，如何化苦為樂，就是眼前現代人當下的課題。

其實，每個人一生所追求所謂的「成功」，以「行為心理學」的解釋就

等於是『快樂、滿足』，一個人若要達到滿足的層面又包含更廣，

它所囊括健康、能力、整體收入、人際關係、休閒、學習、生活品質、情緒等

八大需求，要追求這八大滿足有一核心動力，即『快樂』！

『快樂』為何是啟動這人生八大平衡的機制呢？因為，一個人若時常處在快樂、愉悅的心境，此時腦內的快樂激素(endorphin)便會釋出，身體便會開始啟動『生物反饋』系統，活化身理機能，身體若能健康運作，你的能力自然會增強，能力增強自然而然，整體收入（物質、精神兩方面收入）也就會提昇，整體收入提昇也能帶動四周圍人際關係活絡，人際關係好自然休閒活動會多樣化，「讀萬卷書行萬里路」從各種事物中「處處留心皆學問」，就可不斷地學習、拓展視野、獲得新知、體悟，亦能提昇生活品質（生活工場創辦人-鄧學中先生就是從旅行中學習，並創造生活美學），生活品質增加也就能沉澱心靈，心定而後能靜（定、靜、安、慮、得），情緒的控管自然得宜，尤其現今的成功者已不再是決勝於智商（Intelligence Quotient），而是高曼（Daniel Goleman）博士所提倡的新觀點情緒控管（Emotional Intelligence），情緒管理的恰如其分，身體自然健康，整個八大平衡系統就不斷地藉此正向在循環著。所以，『快樂』對一個成功的人生是何等的重要。

生活中如何保持快樂呢？分兩方面，一是身理，另一是心理，兩者其實互為一體，牽動其一就能改變另一。舉幾個實例：

【一】身理保持快樂：

每日保持開懷大笑，人們常說笑聲是最好的藥物，而一項新研究或許有助解釋笑是如何令人產生美好的感覺。領導這項研究的史丹福大學賴斯(AllanL.Reiss)博士稱，幽默感並不是什麼愚蠢可笑的事。他表示，「幽默感對我們的身心健康有著重要影響，」他認為，我們的幽默感「經常決定我們如何以及與誰建立友誼、甚至長久的浪漫關係。」同時，幽默感也是對付壓力的「普遍應對機制」。在這項研究中，一些志願者在閱讀一系列漫畫書時接受了大腦活動監測。其中一些漫畫書應該是有趣可笑的，而另一些則把滑稽的部分省略了。參加者在看完每部漫畫後，按下按鈕表示他們是否認為它可笑。這份研究報告刊登在《神經元》(Neuron)期刊。報告稱，當一部漫畫令某人大笑時，大腦網絡中參與陽性強化作用的區域會受到刺激。事實上，幽默感所刺激的區域正是在此前研究中，被發現受到安非他命和古柯鹼(可卡因)刺激的部位。

西方人說 :「一個小丑進城，勝過一打醫生」美國有醫生研究笑聲治療達三十年，美國【週六評論】資深編輯-諾曼.卡森斯-著書記述笑聲怎樣治癒自己的絕症。笑，令人身心舒暢，是強身壯體的妙法。

開懷大笑的好處：

（一）特效止痛劑：研究結果證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時，腦中的快樂激素(endorphin)便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學物質，能緩和體內各種疼痛，因此一些罹患風濕、關節炎的人，能因經常發笑而減輕病情。

（二）增強免疫力：為甚麼喜歡笑的人身體較健康？研究證實笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體循環，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循環，加速新陳代謝，所以說喜歡笑的人，會給人較有活力的感覺。

（三）放鬆肌肉：我們笑的時候，全身肌肉都是緊繃繃的，停止笑的時候，肌肉便為之放鬆，一鬆一緊之間，肌肉的張力便得到舒解，有助鬆弛神經。
當要學習的時候，想些好笑的事，腦筋也會更靈活，不會太易打瞌睡，令你輕鬆地面對壓力。

（四）呼吸順暢：有機會笑就不妨大笑、狂笑、盡情笑，因為笑會令呼吸系統更暢順。我們笑的時候，鼻孔和口也會張開，空氣中的氧氣隨之被吸入，二氧化碳被呼出，這就有如進行一個短暫的有氧運動。實驗證明，笑聲對患有慢性呼吸系統疾病的人甚有幫助，例如，慢性支氣管炎、肺氣腫等。
在外國，有些治療師在治療氣管疾病時會引病人發笑，以清一清肺部，加強治療效果。

（五）強化心臟：為人幽默，談笑風生，患有血管和心臟病的機會也較低。由於笑能使血液循環更好，血液流通可以避免膽固醇的積聚，因而減少對血管的威脅，降低心臟病發的機會。

美國腦神經醫師魯賓斯坦也說：「一分鐘的開懷大笑，等於四十五分鐘的放鬆運動。」但是根據他的研究統計，現代人平均每天只笑五分鐘，而五十年前人們平均每天笑二十分鐘。